Eyleme Geçmenin Yolları
Hayat, bir program gibi yönlendirilmiş gibi hissettirebilir bazen, değil mi? Spor yapmak, ders çalışmak gibi planladığımız şeylerin bazen gözümüzden kaçtığını fark ettiğimiz anlar oluyor. Mesela, çayı ocağa koyup sonra içeride televizyon izlemeye dalıp gittiğimizde, birden çayın taşma sesini duyarız ve hızla müdahale etmemiz gerekir. O anda, “Aman ya, canım şu an istemiyor” deme lüksümüz yoktur. Dizinin bitmesini bekleyemez veya belirli bir saat olmasını bekleyemez, hemen aksiyon alırız. Fakat hayatın programı böyle esnek değil maalesef. İnsanın doğal eğilimi, en az enerji harcayacağı ve en rahat yol olanı seçmektir. Oysa bazı hedefler ve planlar, beyin için daha fazla enerji harcatır.
Şimdi, bu problemi anladık ve çözüm sürecine geçebiliriz. İşte adımlar:
1- Önceden Hazırlık: Eğer spor yapacaksan, spor çantanı hazırla ve kapının önüne koy. Ders çalışacaksan, gerekli kitapları ve programını hazırda bulundur.
2- Çayı Ocakta Unutma: Alarm kurmak veya refleksleri harekete geçirmek için geri sayım yapmak gibi yöntemlerle kendini çalışmaya motive et.
3- Kendini Ödüllendir: Günlük veya haftalık bir liste hazırla (zor olmasın). Her tamamlanan görev için puanlar kazan ve bu puanlara karşılık kendine ödüller belirle. Örneğin, belirli bir puanı topladığında arkadaşlarınla CS 1.6 oynama gibi bir ödül koyabilirsin.
Bu adımlarla, hayatı biraz daha yönetilebilir hale getirebilir ve hedeflerine odaklanarak daha başarılı olabilirsin.
